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Lebe im Jetzt: Eine Botschaft von Eckhart Tolle

No matter how long your Journey appears to be, there is never more than this: one step, one breath, one moment – Now.

Eckardt Tolle

– Egal wie lang deine Reise scheinen mag, es gibt nie mehr als das: einen Schritt, einen Atemzug, einen Moment – das Jetzt.

Eckardt Tolle

Über Yoga

In der Geschichte des Yoga entstanden eine Vielzahl unterschiedlicher Traditionen. Sie lehren Yoga in unterschiedlichen Ausprägungen. Alle Traditionen verfolgen das Ziel, Menschen an ihre göttlich-universelle Kraft wieder anzubinden und die Selbstverwirklichung zu erlangen.

Heute liegt der Schwerpunkt für viele Yogaübende auf den positiven gesundheitlichen Wirkungen des Yoga.

Am 01. Dezember 2016 wurde Yoga als Immaterielles Weltkulturerbe der UNESCO anerkannt.

Kontakt

Julia Fischer

E-Mail-Adresse:
[email protected]

Anrufen unter:
49 (0)155 61569884

Die Angebote finden statt in der
Karl-Korthaus-Str.1
33106 Paderborn

Yoga Matsya bei Instagram

Julia Fischer

yoga.matsya

Yoga Matsya Studio in PB-Sande
@YogaMatsya - mein YouTube Kanal, auf dem du kurze @YogaMatsya - mein YouTube Kanal, auf dem du kurze geführte Meditationen und Yogaeinheiten für Zwischendurch findest. Schau rein für mein neuestes Video: Yoga Morgenroutine - in 20 Minuten Rücken und Nacken startklar machen…Lass mir supergern ein👍da.
Unsere Angst hat nicht nur die Funktion uns vor möglichen Gefahren zu warnen, sondern ist auch ein hilfreicher kleiner Indikatior für eine Grenze in deinem Kopf. Sie zeigt dir das (noch) nicht gelebte Leben. Jedes Mal wenn du eine Grenze sprengst und sei sie noch so klein, leuchtet dein Licht etwas heller und du wirst zu einer Leuchtfackel für andere, die genau die gleiche Angst in sich spüren. Du zeigst was möglich ist und dass es Wege aus dem Konformismus gibt. Du darfst erkennen, dass dein eigener Schutzpanzer aus Fragmenten der Vergangenheit besteht. Würdest du dich als Modebewusste Yogi*ni mit den Leggins aus der letzten Saison zeigen? Warum liegen du dann noch alte Gefühle in deinem Kleiderschrank? Gefühle der Ohnmacht oder Trauer die nicht gefühlt werden durften? Warum vergibst du dir einen Fehlkauf aber nicht eine Fehlentscheidung? Zu Ostern kommt der Osterhase angehoppelt mit einer Kiepe voll Selbstliebe, Vergebung und Mitgefühl für dich! Om Mitrāya Namaha Om Ravaye Namaha Om Sūryāya Namaha Om Bhānave Namaha Ich neige mich vor dem Göttlichen in der Sonne, welches liebevoll zu allen ist. Ich neige mich vor Ihm, der die Ursache allen Wandels ist. Verehrung dem, der Aktivität herbeiführt. Gruß an Ihn, der Licht verbreitet. - erste vier Zeilen des Sonnenmantras ☀️🫶
Stille auszuhalten ist heute zu einer Herausforder Stille auszuhalten ist heute zu einer Herausforderung geworden. Wir leben in einem „Kompensatorenparadies“, das es uns ermöglicht uns jederzeit in Ablenkungen zu stürzen: Ablenkung von unseren Emotionen, die wir nicht haben wollen und von Gedanken die uns belasten. Die Stille ist selten geworden. Jede neue Verhaltensweise, jedes neue Training löst erstmal einen Alarmzustand aus. Auch die Achtsamkeitspraxis. „Ich will das weghaben“ sagt der untrainierte Geist und geht in den Widerstand. Es dauert eine Weile wie bei jedem Training und nicht jeder schafft es in die Anpassungsphase. Doch nur indem wir da durch gehen, können wir mehr Bewusstheit in unser Leben bringen. Letzte Woche bei meiner Weiterbildung zum Thema Burnoutsyndrom und Stresssymptomatik hat einer der Yogaleherer sehr viele Witze gemacht - über die er hauptsächlich selbst gelacht hat :) Und mir wurde bewusst, das ich das auch vereinzelt mache und zwar immer dann, wenn ich meine eigene Unsicherheit oder die Unsicherheit der TeilnehmerInnen, die ich wahrnehme, etwas verwischen möchte. AHA! In der Stille sind wir alleine mit uns. Auch für mich als Yogalehrerin ist es nicht immer einfach der Stille Raum zu geben. Doch mit ein bisschen Übung kann die Stille zu einer heilsamen FreundIn werden. Foto @freigeistlabor
Ein kleines Seufzer-Jubiläum - 5 Jahre Yoga Matsy Ein kleines Seufzer-Jubiläum - 5 Jahre Yoga Matsya Yeah, im März 2020 habe ich das erste mal ganz aufgeregt eine kleine Yogagruppe gegründet - und dann war nach zwei Einheiten einfach Schluss, denn es war ja Lockdown. Es folgten Online-Sessions, Yoga in Kleingruppen mit Abstand, Yoga im Sportverein, Yoga für Schwangere Online (es waren einfach gefühlt alle schwanger), Yoga mit Baby und dann letzten Sommer mein kleiner Yogaraum in Sande. Leicht war das alles nicht, aber ich konnte es auch einfach nicht lassen… Die Gelegenheiten kamen immer wieder zu mir an die Tür und auch jetzt klopft es schon wieder kräftig an meiner Haustür. Freundlich aber bestimmt. Ich hab hinten noch die Terrassentür auf, die muss ich erstmal zumachen bevor ich öffne. „Du bist wie der Schmetterling - du kannst dich jeden Tag neu erfinden“. Das wurde mir letzten Sommer zugerufen und jetzt merke ich, dass es wirklich stimmt. Vorgestern ist mir ein Pfauenauge - ein kleiner Schmetterling - von innen ans Fenster geflattert und da ist mir dieser Spruch wieder eingefallen. Keine Ahnung wo der herkam, aber ich hab ihn vorsichtig in die Freiheit entlassen. Hierzu ein paar Gedanken aus fremder Feder: „Es ging um einen Entwicklungsschritt, für den es trotz langen Wartens keine konkrete Alternative gab. Als bekäme mein „Gefäß“ dadurch das Angebot seinen Radius und Horizont zu erweitern. Auf längere Sicht, oder vom Sterbebett aus betrachtet (…), musste ich mir eingestehen, dass ich mir später ein Vermeiden kaum schönreden oder verzeihen konnte. Die Seele tut sich schwer mit den Erfahrungen, die sie aus Angst verpasst hat. Mit dem ungelebten Leben.“ (Maja Storch: Spirituelles Embodiment) Welches Tier bist du? Hinterlass mir ein Tier-Emoji in den Kommentaren, wenn du dich traust dich zu offenbaren… Danke für das Foto @freigeistlabor und @evanovnedur
Imbolc 🕯️🤍 - was für ein wundervolles ers Imbolc 🕯️🤍 - was für ein wundervolles erstes Jahreskreisfest. Ich fühle mich komplett aufgetankt mit dem Licht und der Energie des Neubeginns. Ina hat uns heute Vormittag in unserem lichtdurchfluteten Yogaraum durch eine traumhafte Klangmeditation geführt, in der wir drei Samen für den Neuanfang gesät haben. Wenn du dich heute passend zu Imbolc auch danach fühlst eine Intention zu setzen, dann pflanz uns in den Kommentaren deinen wichtigsten Samen ein. Oder lass dort einen alten verfaulten Samen kompostieren. #imbolc #yogainspiration #jahreskreis #wertekompass #yogamachtglücklich
Was sind deine Werte? 🧭 Die, nach denen du dein Was sind deine Werte? 🧭 Die, nach denen du dein Leben und deine Entscheidungen ausrichtest? Wenn du deine Werte kennst, sie für dich klar formulierst, kannst du sie wie einen Kompass für Entscheidungen verwenden. Denn oft ist es leider so, dass wir Entscheidungen entweder zugunsten anderer treffen, aus Gewohnheiten oder aufgrund von vermeintlich gesellschaftlichen Erwartungen. Wenn du deine Werte kennst, sie dir aufschreibst und für wichtige Entscheidungen rauskramst oder sie sogar in der Wohnung aushängst, kannst du sie jederzeit als Kompass für deine Entscheidungen, egal ob kleine alltägliche oder große lebensverändernde, nutzen. Abgleichen, ob es miteinander RESONIERT. Schwingt, Klingt… Ein kleiner Plausch aus dem Nähkästchen: ich bin nach meiner Elternzeit in einen absolut langweiligen Job zurückgekehrt, der weder meiner Energie noch meinen Fähigkeiten noch meiner möglichen Stundenanzahl entsprach, einfach weil ich dachte: ⚡️Ich kriege nichts besseres. ⚡️Ist ja gut bezahlt und im öffentlichen Dienst. ⚡️Alle Mütter machen das so. ⚡️Ich MUSS einen finanziellen Beitrag leisten (neben dem ganzen anderen Kram der auch Care Arbeit genannt wird) Sieh zu, dass es läuft. Es lief aber nicht - es war komplett das Gegenteil von Laufen, es setzte die große Starre ein. Und spätestens das sollte bei jedem der Moment des Aufwachens sein. Jedes Mal, wenn du das Gefühlt hast, hier in meinem Leben stimmt etwas nicht - es stagniert: schau auf deinen Wertekompass. 🧭 Du hast noch keinen? Wir machen das gemeinsam am Samstag im Workshop Imbolc & kreatives Schreiben! Du darfst noch bis heute Abend am Gewinnspiel teilnehmen. Für alle die Interesse haben, aber zeitlich verhindert sind, werde ich das Material (Hausaufgabe) zur Verfügung stellen. Schreib hier unten einfach einen Kommentar. Denn ich möchte, dass du deinen eigenen Wert UND deine Werte kennst. 👨‍🎨💌📝 Dicke digitale Umarmung Julia
…📝 S orgenfresser C luster H andschrift R out …📝 S orgenfresser C luster H andschrift R outine etablieren E rlebnisse verarbeiten I nnehalten B egreifen E rzählen N erven beruhigen Und so sieht eine erste kleine Technik aus dem Bereich #kreativesschreiben aus, die du für deinen Schreibprozess nutzen kannst - egal ob für dein #journaling oder neue Texte über ein Thema deiner Wahl für deinem Blog, Social Media oder den neuesten Liebesbrief. Denn wir lieben die Liebe. Mehr gibt‘s dann bei unserem Workshop Imbolc & Kreatives Schreiben am 01.02.25 - mit dem Fokus auf dem „Licht“ - im Februar haben wir Lust auf Licht. Deine Ina & Julia @inas_yogaundklang #imbolc #paderborn #yogapaderborn #schreibenmachtglücklich
Das Universum ist ein kleiner Scherzkeks. Manife Das Universum ist ein kleiner Scherzkeks. Manifestieren, Wünschen, Ausrichten: alles tolle Möglichkeiten seine Zukunft in eine neue Bahn zu lenken und es funktioniert - ich sage es dir! Letztes Jahr spürte ich um die Weihnachtszeit so intensiv den Druck des ganzen Jahres, sodass ich am heiligen Abend mit einem extremen Migräneanfall allein zu Hause bleiben musste. Der Druck an diesem Tag UMBEDINGT! mit der Familie zu feiern hat vermutlich noch mehr Druck erzeugt, es war mir letztlich nicht möglich das Haus zu verlassen. Zwei Tage vorher hatte ich mir bei einer Räucherzeremonie unter Tränen, während ich die ganzen Emotionen der anderen Frauen gespürt habe, LEICHTIGKEIT für 2024 gewünscht. Dick und fett und in Großbuchstaben. Naja wie du weisst, hat das Universum seinen ganz eigenen Humor… Und so habe ich einiges abgeworfen: habe viele Entscheidungen getroffen, die mir jetzt wirklich Leichtigkeit bringen oder noch bringen werden, wenn ich ganz durch bin. Wie Zahnräder die ineinander greifen hat eins zum anderen geführt. Aber der Weg dahin war überhaupt nicht leicht und ich musste viel Altbekanntes, Sicherheiten und Vertrautes gehen lassen, um zu meinen Jahresziel zu kommen. Liebes Universum, Danke, dass du kein Spielverderber bist - auf dem Weg dahin durfte ich viele tolle Erfahrungen sammeln, lernen mutig zu sein und habe herzensgute Menschen kennengelernt. Viel Freude uns beim Manifestieren, Wünschen, Ausrichten für 2025, es wird sicher wieder ein paar kosmische Witze geben :) Wir werden bereit sein, darüber zu schmunzeln. Ganz viel Liebe für DICH Julia #yogawirkt #manifestyourdreams #liebe #kosmischewitze #leichtigkeit
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