„ Wenn die Wurzeln tief sind, braucht man den Wind nicht zu fürchten.“ – Chinesisches Sprichwort

Was hat das mit Yoga zu tun?

Wenn du schon einmal bei mir in meinem Yogaraum warst, weißt du vermutlich, dass an der Wand ein Zitat von T. Krishnamacharya hängt:

„Der Atem ist das wesentliche im Yoga, da er das wesentlich im Leben ist. Und im Yoga geht es um das Leben.“

Alles was du im Yogaunterricht lernst, kannst du auf dein Leben anwenden. Deine Yogastunde ist ein kleiner Mikrokosmos, genauso wie dein Körper. Schau genau hin wie du deinen Alltag gestaltest, wie du mit dir umgehst: wie im Innen so im Außen.

Wenn wir mit dem Füßen feste auf dem Boden stehen, besonders in den Standhaltungen, üben wir uns zu erden, uns mit uns und unserer Umwelt zu verbinden. Wenn wir tief und voll atmen, setzen wir damit einen Anker, durch den wir in stressigen Situationen jederzeit Halt finden können.

Theorie ist gut, Praxis ist besser.

Praktiziere Asanas voller Gewahrsein und mit dem Atem verbunden, denn sonst kannst du auch zum Bauch-Beine-Po gehen und musst dich nicht durch die 8-Punkte-Haltung winden. 😉

Pflege und nähre deinen Körper. Sei gut zu ihm, denn du bekommst in diesem Leben keinen Ersatz (außer du möchtest ein Cyborg werden).

Bekommt dein Baum-Körper genügend Wasser oder lässt du es zu, dass sich Borkenkäfer einnisten (negative Gedankenmuster zum Beispiel), die den Baum von innen heraus schädigen?