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Körperwahrnehmung

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    Yoga im Wald

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„YOGA IST DIE REISE DES SELBST, DURCH DAS SELBST, ZUM SELBST“ – BHAGAVAD GITA

YIN YOGA IN ELSEN

YOGA AM MORGEN IN SCHLOSS NEUHAUS

ELTERN-KIND YOGA WORKSHOPS

Über Yoga

In der Geschichte des Yoga entstanden eine Vielzahl unterschiedlicher Traditionen. Sie lehren Yoga in unterschiedlichen Ausprägungen. Alle Traditionen verfolgen das Ziel, Menschen an ihre göttlich-universelle Kraft wieder anzubinden und die Selbstverwirklichung zu erlangen.

Heute liegt der Schwerpunkt für viele Yogaübende auf den positiven gesundheitlichen Wirkungen des Yoga.

Am 01. Dezember 2016 wurde Yoga als Immaterielles Weltkulturerbe der UNESCO anerkannt.

Kontakt

Julia Fischer

E-Mail-Adresse:
julia@yoga-matsya.de

Anrufen unter:
49 (0)155 61569884

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yoga.matsya

💜Ich helfe Menschen dabei entspannter, beweglicher und voller Vertrauen durchs Leben zu gehen 🤸🏼‍♀️
Yogalehrerin (500+) & Antistressberaterin (BYVG)
Das nächste Treffen steht … am 19. MAI ab 17:30💙🌷 Das nächste Treffen steht … am 19. MAI ab 17:30💙🌷 Egal ob du schon einmal dabei warst oder erst mal die Fühler ausstrecken möchtest! Wir treffen uns bei unserem nächsten Netzwerkabend für Frauen aus der Region Sande, Elsen, Delbrück ganz zwanglos im Biergarten um die Ecke.

 Du arbeitest im Bereich Yoga, persönliche Entwicklung oder Spiritualität und möchtest dich mit anderen vernetzten? Dann bist du genau richtig hier.
 Melde dich vorher bei Aninha @aninhaklingermagh oder mir, damit wir besser planen können.

Herzlichst 
Aninha - Coaching für bewusste Frauen Julia - Yoga Matsya NETZWERKEN
YOGA ELSEN SANDE DELBRÜCK 
BERATUNG 
VERBINDUNG
SPIRITUALITÄT
Yoga Workshop: Gelassen und Intuitiv leben 🌷✨ Für Yoga Workshop: Gelassen und Intuitiv leben 🌷✨ Für alle die am vergangenen Sonntag nicht dabei sein konnten, gebe ich diesen Workshop erneut. 💖 Nutze die Chance und reservier dir deinen Platz jetzt. Wann? 26.04.26 10-12:30 Wo? Elsen, Bühlenholz 10 Wie viel? 35€ Wie kann ich sparen und trotzdem voll entspannen? Bring einen Freund/Freundin mit und ihr zahlt gemeinsam 60€. Alles Liebe Deine Julia 🔜💪🪷🤸🏻‍♂️Buche über die Homepage oder schreib mir für den Freund*innen-Rabatt! 📸 @freigeistlabor YOGA WORKSHOP PADERBORN INTUITIV LEBEN YOGA IN ELSEN GELASSENHEIT BRING YOUR BESTIE #yogapaderborn #yogawirkt #gelassenheitfühlen #innerestärke #elsen
🌷Impressionen aus unserem Kursraum in Elsen 🪴 @yog 🌷Impressionen aus unserem Kursraum in Elsen 🪴 @yoga.anand.a @jana.schomake
✨ Neue Yogakurse ab April ✨ Zeit für dich. Zeit z ✨ Neue Yogakurse ab April ✨ Zeit für dich. Zeit zum Durchatmen. Zeit, deinem Körper etwas Gutes zu tun. Im neuen Kursblock warten drei Möglichkeiten auf dich: 🧘‍♀️ Yin Yoga – tiefe Entspannung am Abend @ Freiraum Elsen 🌙 Yoga Nidra – Regeneration für Körper & Geist @ Freiraum Elsen 🌅 Yoga Morgenroutine – kraftvoll in den Tag starten @dreihasenyoga Alle Infos findest du in der Übersicht. Wenn du dir einen Platz sichern möchtest, buche deinen Kurs einfach über meine Homepage (Link in Bio). Ich freue mich auf eine neue gemeinsame Yogazeit mit dir. Alles Liebe, Deine Julia YOGA IN ELSEN YIN YOGA HATHA YOGA YOGA NIDRA #entspannung #yogalivestyle #ruhefinden #stressprävention #paderbornelsen 📸 @freigeistlabor 💁‍♀️ @evanovnedur 🐰@dreihasenyoga
🌝Beim Eltern-Kind-Yoga geht es nicht darum, etwas 🌝Beim Eltern-Kind-Yoga geht es nicht darum, etwas „richtig“ zu machen. Hier darf jedes Kind einfach so sein, wie es ist: laut oder leise, wild oder verträumt. Wir begegnen Drachen, Einhörnern und anderen Fabelwesen, lachen zusammen, bewegen uns und genießen diese kleinen Momente echter Verbindung zwischen Eltern und Kind. 🐲🦄🪄 Denn genau diese gemeinsamen Augenblicke bleiben. Du möchtest so ein Erlebnis auch für eure Kita, euren Verein oder eine Gruppe von Familien anbieten? Schreib mir gern eine Nachricht – ich komme auch mit einem individuellen Eltern-Kind-Yoga-Angebot zu euch. 🦁 Alles Liebe, Deine Julia KINDERYOGA GEMEINSAMZEIT VERBINDUNG NÄHE SPASS #paderbornmitkindern #paderbornfamilie #yogafürkinder #familienyoga
🪄Der Zauber von Seitbeugen im Yogaunterricht: ✨…Wa 🪄Der Zauber von Seitbeugen im Yogaunterricht: ✨…Was du spürst, ohne wissen zu müssen, was genau du tust: 🤸🏻‍♂️Wirbelsäule fühlt sich geschmeidiger und beweglicher an. 🪷Verspannungen und Steifheit im Bereich der Brust- und Lendenwirbelsäule durch langes Sitzen schmelzen dahin. 🦋Atmen fühlst sich freier an und deine Lungenkapazität steigt. ⚖️Rechte und Linke Körperseite werden spürbar ausbalanciert. Du möchtest nicht immer nur alleine zu Hause deine Seitbeugen machen, sondern mit ein paar anderen coolen Leuten? 😎 Dann bist du in meinen Yoga Nidra Mini-Kurs genau richtig! Wir mobilisieren effektiv und gehen dann in eine ausgedehnte Entspannungseinheit. Für alle die keine Lust auf ein Yoga „WORKout“ haben und lieber entspannt praktizieren. ➡️Start: 22.04.26 ⏰Zeit: MI 19:45 - 20:45 💸Invest: 84€ Schreib mir oder buche direkt auf Yoga-Matsya.de 💖 BALANCE MOBILISATION ÖFFNUNG FREI ATMEN FREI FÜHLEN EINFACH GUT LEBEN
🌷Eine kleine Lovenote zum versenden an deine Schwe 🌷Eine kleine Lovenote zum versenden an deine Schwester, deine beste Freundin oder dein Sweetheart! 💖 Happy Valentines Day & Hasi Palau 🐰 Oder einfach nur so… LOVENOTE YOGALIEBE FAMILIE GÄRTNERIN SEELENVERBINDUNG DANKBARKEIT
Chin Mudra:👌Was steckt hinter der Handgeste, die v Chin Mudra:👌Was steckt hinter der Handgeste, die viele mit Meditation verbinden? Chin Mudra ist definitiv nicht überbewertet! ✨🤸🏻‍♂️ Dieser „Verschluss“ oder auch Siegel, macht deine Meditationshaltung kraftvoller: 🔥 Die feinen Nervenwurzelendungen in den Fingern senden Energie aus, vom einen zum anderen, wodurch ein kleiner Energiekreislauf entsteht. Der Zeigefinger symbolisiert das individuelle Bewusstsein und der Daumen das kosmische Bewusstsein. Das individuelle Bewusstsein neigt sich zum kosmischen: durch die Berührung werden sie eins. Lege zusätzlich die Hände auf die gekreuzten Beine und du erzeugst einen zweiten geschlossenen Energiekreislauf. Die Energieleitbahnen in den Oberschenkeln werden angeregt und das Wurzelchakra (Muladhara Chakra) wird gestärkt. Und wer möchte heutzutage bitte kein gestärktes Wurzelchakra haben?🔻 Viel Freude beim Ausprobieren, Meditieren und natürlich beim Besuchen meiner Yogaklassen. Don‘t Miss: mein neuer Kurs IN ELSEN - MI 19:45 - ist ab heute buchbar über yoga-matsya.de Alles Liebe, Deine Julia MUDRAS MEDITATION PADERBORN ELSEN GESUND ÄLTER WERDEN BEWUSST LEBEN YOGAWEG
Schon mal wie ein Krähe gegangen? 🐦‍⬛ Diese Asana Schon mal wie ein Krähe gegangen? 🐦‍⬛ Diese Asana aus der Reihe der Pawanmuktasanas: ⭐️macht INSTANT! gute Laune (weil man leicht umfallen kann) 🌸regt deine Verdauung an (Bauchorgane werden massiert) 🧘🏻‍♀️ist eine optimale Vorbereitung für den Meditationssitz (Beine werden gekräftigt und gelockert) Hast du es versucht?
Lass uns für einen Moment die Geschwindigkeit dros Lass uns für einen Moment die Geschwindigkeit drosseln, um ganz bewisst zu spüren, was dein Körper dir sagen möchte.🧘🏻‍♀️🕯️ Ein Atemzug in vollem Gewahrsein, wirkt wie eine Pausentaste in deinem hektischen und vollen Alltag. 👩‍🍳👩🏻‍💻 Hast du Lust gemeinsam mit mir auf die Pausentaste zu drücken? Dann ist mein kommender „SPÄTI“ Yogakurs die perfekte Gelegenheit dafür! 😍Dein nächstes Date mit dir selbst: 22.04. - 08.07.26 ❤️Immer mittwochs 19:45 - 21:00 in Elsen. Schreib mir ganz oldschool eine persönliche Nachricht und ich merke dich als Erste vor! Alles Liebe Deine Julia YOGALIEBE ACHTSAMKEIT AUSZEIT VOM ALLTAG MENTALTRAINING RESILIENZ BREATHWORK ELSEN PADERNORN
Hallo DU! 🙋🏽‍♀️Ein neuer Präventionskurs startet @ Hallo DU! 🙋🏽‍♀️Ein neuer Präventionskurs startet @dreihasenyoga und ich möchte Dich dabei haben! 👯‍♀️ Wenn du Ein- und Ausatmen kannst, kannst du Yoga machen. 💕 Alles Liebe Deine Julia YOGA MORGENROUTINE FREITAGS 8:45 - 10:00 Thuner Weg 60 33104 PB YOGA IN PADERBORN YOGALIEBE MORGENPRAXIS GESUNDE ROUTINE ACHTSAMKEIT GESUND ÄLTER WERDEn
Ahoi! Du möchtest die Segel Richtung ein entspannt Ahoi! Du möchtest die Segel Richtung ein entspannteres Leben setzen? 💖Dann ist mein neuer kostenfreier Kurs in Sande vielleicht genau das Richtige für dich! Ab dem 23.01. treffen wir uns von 19:30 - 20:15 in Familienzentrum Sande, um Yoga Nidra - den Schlaf der Yogis zu erlernen. 🙏✨ Die perfekte Chance, um die Monate Januar - März für den Rückzug (Pratyahara) zu nutzen um dann voller Energie in den Frühling zu starten. Anmeldung ab 12.01.26 über das IN VIA Bildungswerk möglich! Ich freu mich dich in einem meiner Kurse zu sehen. Deine Julia🩵 Vielleicht auch spannend: 🦄Eltern-Kind Yoga - donnerstags 14:30 ab Mitte Februar 🧘🏻‍♀️Hatha Yoga - freitags um 18:00 YOGA IN SANDE RÜCKZUG WINTER PRATYAHARA RESILIENZTRAINING YOGA NIDRA @invia_paderborn
To-dos, Ta-daaaas und ein jetzt schon voll geplant To-dos, Ta-daaaas und ein jetzt schon voll geplanter Advent?🎄 Wenn dein Nervensystem kurzfristig überreizt ist🙀, zählen kleine Schritte, die sofort Wirkung zeigen. 3 Minuten reichen: 1️⃣ sanfte Vorwärtsbeuge mit Schwung – Stress loslassen. 2️⃣ Drehsitz – in die Mitte zurückfinden. 3️⃣ Kindshaltung – Boden unter dir spüren, Nervensystem tief beruhigen. Mach das heute und du spürst den Unterschied. Mach es regelmäßig und du schaffst echte innere Ruhe. 🕯️✨ 🎁Teilen macht Freu(n)de: Teile dies mit jemandem, dem du gerade Kraft & Regeneration wünscht. NERVENSYSTEM BERUHIGEN STRESSFREI YOGA IM ALLTAG ENTSPANNUNG SELBSTFÜRSORGE AUSZEIT IM ADVENT
🌱DU wünscht dir Veränderung, weißt aber nicht wo d 🌱DU wünscht dir Veränderung, weißt aber nicht wo du anfangen sollst? 🌬️🌪️ Du folgst meinem Profil, hast aber noch nie Yoga mit mir gemacht? 😳 🩵Dann habe ich eine gute Nachricht für dich: Die beste Zeit, um etwas nachhaltig in Bewegung zu bringen, ist genau jetzt!🩶 Starte heute mit deiner Yogapraxis. Es beginnt mit einem ERSTEN KLEINEN SCHRITT. 💖Vorschlag 1: Folge auf YouTube @yogamatsya Dort findest du meine 15 Minuten „Yoga für Dich“. Ideal, um zu Hause kostenfrei und unkompliziert zu starten.⚡️ ⭐️Vorschlag 2: Du buchst heute deinen Kurs für 2026 bei mir - mit der Anmeldung ist der erste Schritt getan. ➡️Schnell sein lohnt sich, vor allem wenn du den letzten freien Platz im Abendkurs für 2026 ergattern möchtest. 🧐Was ist dein erster kleiner Schritt zu deiner neuen gesunden Routine? Lass es mich in den Kommentaren wissen! KLEINE ERSTE SCHRITTE BEWEG DICH WARTE NICHT YOGA LIEBE HEUTE IST EIN GUTER TAG TUN ODER NICHT TUN Videoproduktion: @freigeistlabor
🕯️Dein 4-Wochen Yin Yoga Schnupperkurs wartet auf 🕯️Dein 4-Wochen Yin Yoga Schnupperkurs wartet auf dich. ✨ Ideal für alle, die sich im Herbst mehr Gelassenheit, Ruhe und bewusste Zeit für Selfcare wünschen. Kein Hecheln im Herabschauenden Hund, keine Feueratmung. 🔥 🩵Genieße die wunderschöne Atmosphäre, 🤍die erdende Praxis zu beruhigende Klangschalen 🩶und das Gefühl der Ruhe in der Gemeinschaft. 📅 Start: 12. November 2025 bis 03.12.2015 🕖 18:15 -19:30 📍 Ort: FreiRaum Elsen 🎟️Kennenlernpreis: 60€ 🧘🏻‍♀️Einstieg für alle Level Kommentiere YIN oder schreib mir eine DM um dich anzumelden🧘🏼 YIN YOGA PADERBORN BEWUSSTE AUSZEIT YOGALIEBE YOGA IN ELSEN MINDFUL NOVEMBER Gaststar: LUNA THE CAT Fotos (1/4)@freigeistlabor
🤯Spannungskopfschmerz? Verspannter Nacken?🤦‍♀️ 5 M 🤯Spannungskopfschmerz? Verspannter Nacken?🤦‍♀️ 5 MICROÜBUNGEN für mehr Leichtigkeit im Kopf: 1️⃣ Schieben bei Strinkopfschmerz - 3x 2️⃣ Zangengriff (Nasenwurzel) - 5x 3️⃣ Schläfen & Kiefermuskel entspannen 4️⃣ Kopf & Hals sanft ausklopfen -> Durchblutung 5️⃣ Schulterkreisen 📈Bonus-Tipp: FÜSSE WARM HALTEN! Für eine gute Durchblutung brauchen wir warme Füße. Also: Häschenpuschen raus! 🐰🐰 Speichere dieses Reel für deine nächste kleine Kopfschmerz-Krise. 🎥📀 GESUND DURCH DEN HERBST SPANNUNGSKOPFSCHMERZ ENTSPANNUNGSÜBUNG ACHTSAME PAUSE YOGA FÜR DEN ALLTAG 🤸🏻‍♀️Die Übungen wurden u.a. inspiriert durch „Heilendes Yin Yoga - Asana & Akupressur wirksam kombiniert“ von Friederike Neumann. #nackenschmerzen #kopfschmerzenade #beweglichbleiben #achtsamepause #fitimherbst #büroyoga #yogaimalltag
Yoga im Alltag 🌈: einen Moment inne halten, die Sc Yoga im Alltag 🌈: einen Moment inne halten, die Schönheit der kleinen Dinge genießen und das Akzeptieren was wir nicht ändern können. „Im Fallen der Blätter erinnert uns der Herbst daran, dass Loslassen auch Schönheit bedeuten kann.“ 🍂 Heutiger CTA: Geh einfach raus🦉. #herbstliebe #achtsamkeit #loslassen #innereruhe #fitimherbst #paderbornyoga #achtsamleben #balancefinden
🪵Komfort ist das Ende aller Ambition. Und Liebe is 🪵Komfort ist das Ende aller Ambition. Und Liebe ist der Anfang von allem Neuen. 🖤🤍 Ich freue mich riesig, dass sich so viele für mein morgiges Sonntags-Special „Ruhe und Gelassenheit kultivieren“ angemeldet haben. Statt den Sonntag im alten Trott zu verbringen, öffnen wir gemeinsam das Herz, praktizieren eine sanfte Herzmeditation und schenken Körper & Seele wohltuendes Yin Yoga. Wenn du spürst, dass du bereit bist, dich für die Liebe (zu dir selbst) zu entscheiden – kommentiere LIEBE 💕 und ich sende dir einen exklusiven Vorschlag, wie du diesen Weg für dich beginnen kannst. Denn ein bisschen mehr Liebe können wir alle gerade gut gebrauchen. 🌈 LOVE LOVE LOVE & A CUP OF TEA #entscheidedichfürliebe #selbstliebe #herzöffnung #achtsamkeit #yinyoga ##sonntagmorgen #ruheundgelassenheit #herzmeditation #yogamitliebe
Im Herbst liegt Magie in der Luft 🍁 und manchmal b Im Herbst liegt Magie in der Luft 🍁 und manchmal braucht es nur ein bisschen Zaubertrank & Lachen, um Verbindung zu schaffen. 💛 Drei Gründe, warum du mit deinem Kind diesen Herbst-Flow ausprobieren solltest: 1️⃣ Ihr stärkt eure Verbindung – Herz zu Herz. 2️⃣ Ihr habt richtig Spaß – Bewegung mit Leichtigkeit. 3️⃣ Ihr werdet kreativ – voller Fantasie, Magie und Freude. Gemeinsame Zeit ist der schönste Zauber von allen. 🌙✨ 🧡 Speicher diesen Post und teste diesen schaurig schönen Flow mit deinem Kind! Lass mich in den Kommentaren wissen, wie oft der Baum krachend und lachend zu Boden gefallen ist🪾🤍🌙 🎃Praxistest erfolgreich: Eine furchtlose Gruppe Eltern & Kinder hat heute gemeinsam mit mir diesen starken Yoga Flow bei unserem Halloween-Special geübt. Am Ende gab es noch wilde Verwandlungen und eine Zauberstab-Bastelaktion🧙🪄 ELTERN-KIND-YOGA HERBSTZAUBER HALLOWEEN FLOW FAMILIENYOGA #paderborn #paderbornliebe #elsen #delbrück #sande #herbstflow #halloweenvibes #bewegungmitfreude #yogafürkinder #achtsamkeitimalltag
Keine Zeit für Yoga? 😭Genau dann brauchst du es am Keine Zeit für Yoga? 😭Genau dann brauchst du es am meisten! Starte den Tag achtsam genau hier in Paderborn Schloss Neuhaus. 🏰 🕖Mit nur einer Stunde pro Woche kannst du mehr Beweglichkeit, weniger Stress und einen bewussten Start in deinen Tag schaffen – spürbar ab dem ersten Mal. Und wenn das Leben besonders voll ist… dann brauchst du diese Zeit für dich erst recht. 🧘🏻‍♀️Mein neuer Kurs: Yoga Morgenroutine 🌺 Start: 07.11.2025 Zeit: Freitags 8:45 - 10:00 Ort: DreiHasenYoga, Thuner Weg 60, Schloss Neuhaus Für alle, die viel leisten – und trotzdem gut für sich sorgen wollen. 🦄Jetzt bist du dran! Kommentiere „KURS“ und ich sende dir alle Infos & den Buchungslink direkt zu! 💜 Freitags schon beim Aqua-Gym, aber Bock auf mehr Content zum Thema gesunde Routinen? Dann folge meinem Account & lass mir ganz viel Liebe in den Kommentaren da: 💜💜💜 Starke Routine. Starkes Leben. 🔥 Ich freu mich auf dich! Namaste deine Julia STARKE ROUTINE YOGALIEBE ENERGIEAUFTANKEN GESUNDE ALLTAGSROUTINE MEDITATION #morningyoga #yogastartindentag #paderbornliebe #paderbornerleben #owlfitness #beweglichkeitsteigern #yogafürjedentag #energieauftanken #dreihasenyoga
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