• Dein Raum für Yoga und Achtsamkeit in Paderborn Sande

    Wir lassen dein Herz ruhiger schlagen

WILLKOMMEN IM RAUM FÜR YOGA IN SANDE AM LIPPESEE. YOGAKURSE UND BERATUNG AUS DER NACHBARSCHAFT FÜR DIE NACHBARSCHAFT.

Hier geht es nicht nur darum, auf die Matte zu kommen – es geht darum, deine Grenzen zu erweitern, deine Seele zu beruhigen und dich wie ein Fisch im Wasser zu fühlen, frei und fließend. Komm und erlebe den Yoga-Zauber mit mir, wo jeder Atemzug eine Gelegenheit ist, sich zu verbinden, zu erneuern und zu wachsen. Lass uns gemeinsam den Weg zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben beschreiten. Spring rein und lass dich von der Welle der Veränderung tragen!

Feierabend Yoga

MITTWOCHS

18:15 – 19:30

19.03. – 25.06.25

Komm entspannt in den Feierabend mit einer knackigen Yogastunde, die deine Akkus für die zweite Hälfte der Woche wieder auflädt.

Wir versiegeln jede Stunde mit einer regenerierenden Entspannungseinheit.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Yogi*nis mit Vorkenntnissen geeignet.

Dieser Kurs ist ausgebucht – schreib mir für deinen Platz auf der Nachrückliste.

Schreib mir

Stress-Sprechstunde

MIT ENTSPANNUNGS-

TRAINING

Dein Leben fühlt sich nicht mehr nach „dir“ an und besteht gefühlt nur noch aus To-Do-Liste im Spannungsfeld von Familie, Job und Partnerschaft? 

Es kommt immer wieder zu Phasen der Erschöpfung und hangelst dich von Urlaub zu Urlaub, um regenerieren zu können?

Dann komm zu meiner Stressbewältigungs-Sprechstunde. Als Burnout- und Stressberaterin helfe ich dir klar zu priorisieren und mithilfe von gezieltem Entspannungstraining wieder in deine Kraft zu kommen.

Kontakt

Yoga Rookies

DIENSTAGS

18:00  – 19:15

01.04. – 17.06.25

Wir üben gemeinsam die yogische Atmung, dessen Verbindung mit den Körperbewegungen und lassen die Muskeln am Ende der Einheit herrlich entspannen.

Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger, die den Sonnengruß, den „herbaschauenden Hund“ und weitere grundlegende Elemente des Hatha-Yoga lernen möchten.

Dieser Kurs ist ausgebucht.

Kontakt

Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung, da sich die Übungen individuell anpassen und langsam eingenommen werden.

Yoga im Wald am 21.06.25

Passend zum Mittsommer treffen wir uns vormittags in der Sander Waldzeit zu einer Yoga- und Meditationseinheit in der freien Natur.

Durchatmen und Auftanken…

Du möchtest auch mal Yoga im Wald erleben? Schreib mir und ich reservier dir einen Platz unter den Baumkronen.

Freie Baumstämme
Holztor zum Wald

Das besondere an Yoga Matsya.

Yogakurse gibt es viele – bei mir im Yogaraum Sande kannst du Ruhe finden, dich einfach wohlfühlen und dir eine dicke Auszeit vom Alltag gönnen. 

Wir üben in Kleingruppen von höchstens sieben Teilnehmer*Innen – du wirst von mir gesehen, gehört und deinem Level entsprechend gefordert.

Unser Yogaraum ist hell eingerichtet, minimalistisch und mit allem ausgestattet was wir für unsere Hatha-Yoga Praxis benötigen. Es ist für alles gesorgt – eine Tasse Tee vor Unterrichtsbeginn für die Gemütlichkeit, dann wird aber auch ordentlich „gearbeitet“ und wieder entspannt. 

Dankbar dafür, seit fünf Jahren Hatha Yoga unterrichten zu dürfen, bleibe ich fleißig Schülerin und bilde mich aktuell im Bereich Kinderyoga und Meditation weiter. Die eigne Yogapraxis ist fest mit meinem Alltag verwoben. Ich freue mich auf alle, die mit mir gemeinsam lernen möchten.  

LOVE, Julia.

„Der Atem ist das wesentliche im Yoga, da er das wesentlich im Leben ist. Und im Yoga geht es um das Leben.“ 

T. Krishnamacharya 

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